viernes, 24 de junio de 2016

REDES SOCIALES un arma de doble filo

REDES SOCIALES: 
                                   un arma de doble filo



Un asesinato de violencia de género se magnifica al mencionar la red social.

A medida que Facebook y otras redes sociales continúan ocupando espacios íntimos en las vidas de sus usuarios, su mención como uno de los principales detonantes en los crímenes que acaparan los titulares es cada vez más frecuente.
La página por años ha sido utilizada por delincuentes para cometer crímenes financieros, sexuales, el acecho y el ciberacoso, pero la red social también se ha convertido en la antesala para discusiones que, en la vida real, terminan en tragedias.


“Lo que se está comenzando a investigar es cómo las redes sociales están influyendo en la vida de la gente”, aseguró el psicólogo industrial y organizacional Carlos Andújar.
Según aseguró el especialista, las redes sociales tienen mucha utilidad, pero también se usan indebidamente para otras actividades que terminan siendo sumamente contraproducentes para el estado mental. En algunos casos, las páginas cibernéticas pueden conducir a sospechas de infidelidad, celos y resentimiento.



“Las redes sociales son un medio efectivo para educar, compartir y comunicar, pero lo que preocupa es que también se utilizan para perseguir, acechar y el manejo de relaciones de infidelidad. Este es el lado oscuro de toda tecnología y de toda herramienta”, sostuvo el ex presidente de la Asociación de Psicología de Puerto Rico.
Las aseveraciones del especialista coinciden con nuevos estudios que subrayan algunos de los efectos nocivos de las páginas virtuales. Algunas investigaciones apuntan a que el aislamiento mediante la utilización de las redes puede ser mayor, ya que permite eludir un contacto personal.
Otros análisis más abarcadores han establecido una correlación entre el tiempo que se dedica a Facebook y los sentimientos de envidia por la información publicada por otros usuarios.
Pero, a pesar de toda la atención que han recibido las redes sociales, cuando se convierten en una parte integral del crimen, las investigaciones policiales generalmente les han dado más peso a los historiales de los victimarios en su análisis sobre el móvil para la comisión del delito.

Tragedia en la montaña


En el caso de Comerío, por ejemplo, ambos miembros de la pareja habían enfrentado acusaciones de violencia de género. De hecho, la presunta asesina, identificada como Wilnilia Sánchez Falcón, de 27 años de edad, comenzó a utilizar Facebook hace varias semanas, pero la investigación policial comprobó que la página sí se convirtió en uno de varios detonantes del asesinato de un empleado de Goya, identificado como Jesús Rivera Algarín, de 24, en la residencia de la pareja ubicada en el barrio Doña Elena, de Comerío, el pasado sábado en la mañana.
La investigación refleja que la pareja se enfrascó en una discusión cuando Rivera Algarín le recriminó a Sánchez Falcón el tiempo que le dedicaba a la página. La mujer supuestamente les confesó a los investigadores que su compañero la siguió a la cocina de la residencia, donde ella se armó con un cuchillo de cocina con una hoja de 12 pulgadas que utilizó para herir a la víctima en el área del abdomen. El hombre murió mientras era trasladado al CDT de Comerío.
Pero la mujer enfrenta acusaciones de asesinato en primer grado, Ley de Armas y maltrato de menores luego que se refutara elementos de la versión inicial. La mujer fue ingresada en prisión tras no poder prestar una fianza de $150,000.
Las autoridades determinaron que el hombre salió momentáneamente de la residencia y que la presunta asesina tuvo tiempo suficiente para planificar el crimen que se llevó a cabo en la sala de su casa en presencia de uno de sus dos hijos de 10 años de edad, quien es el hijastro de la víctima. La pareja procreó una niña de un año y medio, quien también se encontraba en la casa en el momento de los hechos.
“Facebook fue uno de los detonantes del crimen, pero no fue el único” aclaró el director de la División de Homicidios del CIC de Aibonito, el sargento Miguel Torres Reyes, quien aseguró que había problemas de celos en la pareja.
“Hacía poco tiempo que se había registrado en la página”, agregó.


Consejos:
Trate de no poner su dirección de correo en las redes sociales
No abra correos de personas que no conoce.
no caiga con el cuento de que le enviaran cierta cantidad de dinero por depositar otra suma de dinero entre comillas menor al que le ofrecen.
Nunca de su dirección por correo electronico
Facebook se ha convertido en arma de doble filo donde los estafadores se aprovechan de cualquier artimaña , sea malicios@ y no caiga en las redes de la delincuencia


domingo, 29 de mayo de 2016

Adicción a las redes sociales

adicción a las redes sociales
Escrito por Eric Oropeza

 adicción a las redes sociales
En América Latina es fácil volverse adicto a una red social, porque el grueso de la población es muy fanática de que los "admiren" con respecto a lo que están haciendo: a dónde van, con quién están, qué están comprando, etc. (Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)
"Las redes sociales son adictivas porque intentan cubrir las necesidades que tienen las personas, como lograr una comunicación instantánea, calmar la ansiedad que genera el no saber qué hacen otras personas o también satisfacer la parte de pertenecer a un grupo por cuestiones de moda o aceptación social".

— Alejandro Ceballos, Director General de "The Together Media"
Según la Real Academia de la Lengua Española, una adicción es un "hábito de quien se deja dominar por el uso de alguna o algunas drogas tóxicas, o por la afición desmedida a ciertos juegos". Aquí también debería mencionarse que además de los juegos está el Internet y las redes sociales, cuyos grados de adicción van en aumento.

¿Por qué la gente se hace adicta a las redes sociales?

adicción a las redes sociales

En México, un estudio realizado por la Sociedad Mexicana de Autores de las Artes Plásticas (Somaap) reveló que 3 de cada 10 personas entre 15 y 25 años de edad se declararon adictos a Twitter. (Goodshoot/Goodshoot/Getty Images)
Las redes sociales son más adictivas que el cigarro o el alcohol.
Podría parecer un poco ridículo decir que las redes sociales pueden desencadenar algunas formas de adicción, pero esto es completamente verdadero. Existen estudios que aseguran que pueden ser igual o más adictivos que el tabaco o el alcohol.
Según la Booth School of Business de la Universidad de Chicago, resulta mucho más complicado resistir el impulso de ver una actualización de tus contactos dentro de Facebook o Twitter que evitar prender un cigarro.
Se realizó una encuesta entre 250 personas de entre 18 y 85 años para conocer cuáles eran sus tentaciones más comunes. La mayoría de la población encuestada reveló que las relacionadas con los aspectos sexuales y de descanso (dormir, específicamente) resultan ser de las más frecuentes pero no tan fáciles de satisfacer. En contraste, las que tienen que ver con revisar las redes sociales no implican un gran esfuerzo, ni un costo, ni un riesgo, así que son más fáciles de satisfacer según los encuestados.
Este tipo de personas podrían sufrir un padecimiento conocido como "tecno estrés", el cual consiste en no poder despegarse o apartarse de la tecnología porque todo el tiempo es necesario consultar información, actualizar las redes sociales o simplemente perder el tiempo en Internet.
Existen muchas causas que pueden desatar la adicción a las redes sociales, pero la capacidad de ser anónimo es una de las principales por las que la gente prefiere el uso de Twitter o Facebook a la interacción cara a cara que brinda el contacto real.


La línea delgada entre el uso y abuso de cualquier sustancia o práctica define si una persona se puede volver adicta. Expertos en psicología afirman que cuando esta práctica o sustancia empieza a traer repercusiones dentro de la vida cotidiana de una persona, allí es cuando se puede etiquetar como una adicción. En el uso de las redes sociales esto se vuelve mucho más común porque se vive dentro de una realidad virtual, y la cuestión del anonimato lo hace mucho más sencillo. Alejandro Ceballos, Director General de "The Together Media", una empresa consultora dedicada a la administración de redes sociales de distintas marcas, comenta lo siguiente: "Cada vez es menos común que una persona se le acerque a otra para decirle de la nada: "¡Hola!, ¿Cómo estás?, ¿A qué te dedicas?". En las redes sociales, esto se hace mucho más fácil, porque siendo un seguidor de una persona en Twitter o su amigo en Facebook, lo puedes hacer sin que tenga mayores consecuencias de si te contesta o no.

¿Quiénes son los más vulnerables?

Twittermanía y adicción a las redes sociales
Los más jóvenes se hacen adictos a las redes sociales porque allí es donde encuentran aceptación y aprobación de personas que piensan exactamente lo mismo que él o ella. (Marili Forastieri/Digital Vision/Getty Images)
Es importante darse cuenta de que existen diferentes tipos de usuarios dentro de las redes sociales, así como algunos grupos de la población que pueden ser más propensos a hacerse adictos a las redes sociales sin capacidad de controlarlo. Mira quiénes son para que tomes las precauciones necesarias; pueden ser tus hijos, sobrinos, compañeros de trabajo o hasta tú mismo.

Según Alejandro Ceballos, existen tres tipos de usuarios dentro de las redes sociales, y casi cualquier persona encaja en uno de estos perfiles.

"El primero de ellos es el usuario “random”, el que pone información aleatoria acerca de temas de interés común como política, salud, tecnología, etc.". Es decir, este tipo de persona en general no comparte información muy personal o privada.

El segundo perfil de usuario, que es el grueso de la población, "es a quien le encanta publicar dónde están, con quién están y cuánto tiempo estuvieron allí. Entre más de moda, interesante o lejano esté el lugar, mejor". Todo esto por el afán que tienen las personas de presumir y exhibir el poder al que pueden acceder.

"El tercer tipo de usuario es el que se dedica a “trolear” (término utilizado para las personas "nocivas" dentro de la red, quienes gustan de insultar e incitar a la gente en redes sociales) y ver publicaciones de los demás para discutir en qué no están de acuerdo". Gracias a este tipo de prácticas han surgido movimientos sociales que son organizados por la misma capacidad que ofrecen las redes sociales para hacerlo.



Con respecto a los grupos más vulnerables a ser presas fáciles de la adicción a este tipo de nuevas tecnologías, Ceballos reveló que "en cuanto a edades, tendrá que ser la población entre los 16 y 25 años. Me baso en un libro titulado "Grounds Well" de Li y Bernoff, donde los autores explican que se da en esta etapa porque estás pasando de la edad de la "punzada" a convertirte en un adulto joven, y es aquí donde las preferencias de las personas en todos los aspectos se afianzan. También las necesidades de comunicación van cambiando, de ahí que estas personas decidan tomar una red social como forma de vida". Esto también es debido a lo atractivo que es Twitter o Facebook para los jóvenes, ya que son un lugar donde pueden ser totalmente libres sin que nadie los regañe o les diga que las cosas que piensan o creen están mal. Como en cualquier generalización, existen las excepciones, ya que no sólo la población entre estas edades participa en las redes.

América Latina: un alto consumidor de redes sociales

 adicción a las redes sociales

La investigación dio a conocer que en América Latina, Brasil es el país con mayor consumo de redes sociales. Ofrece un 27.8% de las visitas regionales, seguido de México con un 16.1% y en tercer lugar se encuentra Argentina con un 10.2%. (Comstock/Comstock/Getty Images)
Que en América Latina haya un alto porcentaje de personas adictas a las redes sociales no es algo que parezca extraño, ya que esta región del mundo es una de las más altas consumidoras de Twitter y Facebook.

La compañía de investigaciones en mercadotecnia ComScore realizó un estudio acerca del consumo de redes sociales en América Latina. Éste reveló que son más de 127 millones de personas mayores de 15 años quienes consumen este tipo de plataformas en Internet. Al respecto se difundió que Facebook sigue siendo la red social con mayor aceptación, al tener aproximadamente 114.5 millones de visitantes quienes invierten 7.6 horas promedio al mes. ¿Por qué es la red más popular? Alejandro Ceballos comentó que "Facebook es la red más popular debido a la variedad de herramientas que la red social puede proveer, a diferencia de Twitter que es un poco más limitado. Actualmente se está trabajando para hacerlo más atractivo a los consumidores".

Por su parte, en esta misma región, la cantidad de consumidores de Twitter no es nada despreciable, con 27.4 millones de personas que acceden a su sitio web. Cabe destacar que esta red social no contabiliza a los usuarios que acceden a través de sus teléfonos inteligentes, lo cual es una cifra bastante ancha.

Una revelación en este estudio es una red social que poco a poco se ha venido abriendo paso en el mundo de Internet conocida como Pinterest, en la cual lo que principalmente se comparte son imágenes y videos. Esta plataforma ya cuenta con 1.3 millones de consumidores en América Latina.

¿Cómo saber si soy adicto a las redes sociales?

adicción a las redes sociales

Las preguntas fueron tomadas de algunos estudios que hicieron profesionales del Centro de Evaluación e Investigación Psicológica del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS), así como del Centro de Evaluación e Investigación Psicológica. (Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images)

Después de leer todo esto, podrías preguntarte: ¿y cómo identifico si yo soy uno de los adictos a las redes que crece a nivel mundial? No es muy complicado, sólo responde a las preguntas que se te hacen a continuación con un sí o no, y al final cuenta las veces que contestaste afirmativamente. También puedes contestar con respecto a alguien a tu alrededor (si quieres darte cuenta qué tan adicta es tu pareja o algún amigo).


1) ¿Actualizas tu perfil de red social cada vez que te alejaste de tu computadora o celular así sea por un minuto?

2) ¿Pasas más tiempo platicando con tus amigos de redes sociales por Internet que con las personas que te rodean en el mundo "real"?

3) ¿Tus "amigos" en redes sociales son más del triple que los que tienes en la vida real?

4) ¿Te irritas fácilmente cuando se cae la red o no puedes acceder a Internet para revisar tus perfiles en redes sociales?

5) ¿Has dejado de realizar alguna actividad de tu vida cotidiana porque no te da tiempo a causa de estar conectado a tus redes sociales?

6) ¿Cuando te pasa algo en automático piensas: "esto lo tengo que subir a mi perfil" y es lo primero que haces en cuanto puedes?

7) ¿La mayoría de las personas que consideras tus amigos, es gente que no conoces cara a cara y sólo platicas con ellos por medio de las redes sociales?

8) ¿ “Twitteas” y miras los perfiles de otras personas mientras manejas, estás en el baño o esperas a alguien?

9) ¿Tu principal fuente de consulta para enterarte de las noticias en el mundo es Facebook o Twitter en lugar de portales de periódicos?

Si contestaste con un sí a seis o más preguntas, quiere decir que tienes un alto grado de adicción a las redes sociales. Si respondiste afirmativamente en cuatro o cinco ocasiones, significa que estás dentro de la población que pronto se volverá adicta a redes sociales. Tres o menos ocasiones quieren decir que tienes un consumo "saludable" de redes sociales.


adicción a las redes sociales


martes, 3 de mayo de 2016

como presentar un proyecto

Como Hacer y presentar un proyecto de inversión
Muchas personas han tenido las ganas de realizar algún proyecto para formarce y realizarce en su vida, hay entidades públicas que reciben las propuestas para poder apoyar estos proyectos productivos pero muchas veces no sabemos que pautas hay que tener para hacerlo y presentarlo para su aprobacionaca se presenta una guia sencilla y corta para tener una idea de lo que se debe hacer:

GUIA INSTRUCTIVA PARA LA FORMULACIÓN Y EVALUACIÓN DE UN PROYECTO DE INVERSIÓN Y PARA LA ELABORACIÓN DEL DOCUMENTO ESCRITO



Resumen Ejecutivo
Es una sinopsis del proyecto; aporta una visión general del diagnóstico, de los objetivos y la alternativa de solución. Resume la inversión inicial, los ingresos que pueden ser generados por el proyecto y los resultados de la evaluación financiera. Se resaltan los beneficios y costos del proyecto para la población objetiva y el ambiente y sus alcances
Antecedentes o Marco de referencia.
Se mencionan los trabajos más recientes relacionados con el objeto del proyecto. Si su proyecto es la utilización de un nuevo diseño de planta o un nuevo proceso, debe resaltarse los trabajos sobre procesos de producción o tecnologías de procesamiento del bien que se va a comercializar. Si su proyecto busca aumentar la oferta interna de un bien o servicio o un nuevo producto los trabajos a resaltar son aquellos sobre diagnósticos del mercado del bien o servicio y sobre su producción a nivel local, regional, nacional e internacional dependiendo del alcance de su proyecto. Igualmente, se debe mencionar todo intento pasado por solucionar el problema que origina el proyecto.

Diagnóstico:
Se mencionan las situaciones que apuntan a las causas, efectos y síntomas del problema y su relación con la población objetivo. Cifras es la palabra clave en un diagnóstico y están relacionadas, entre otras cosas, con niveles de producción, consumo, exportaciones, importaciones, número de empresas, variables macroeconómicas y socio demográficas, entre otras.


Planteamiento del problema:
Incluye dos cosas. Justificación del proyecto, o las razones que justifican investigar el objeto del proyecto. Definición del problema: cuál es la situación problema o cuál es el objeto de dl proyecto. Se puede plantear como una pregunta o puede ser simplemente una aseveración.
Árbol de Causas y efectos: Diagrama que indique claramente las causas y los efectos de manera separada. Tanto las causas como los efectos deben ser enunciados en oraciones cortas y completas.
Alternativas de solución y análisis. Mencione todas las posibles formas de solucionar el problema que origina el proyecto. Cuando me refiero a posibles estoy hablando de soluciones con viabilidad. Analice porqué descartar estas soluciones. Aquí debe mencionarse la alternativa que se va a seleccionar.
Alternativa seleccionada. Debe describirse la alternativa seleccionada indicando las principales razones de su selección.

Objetivo general:
Describe el logro que materializa la solución del problema objeto del proyecto.

Objetivos específicos:
son las metas de corto plazo que ayudan al logro del objetivo general. Los objetivos específicos están directamente relacionados con el proyecto pero pueden enunciarse de acuerdo con el estudio técnico, el estudio de mercado, el estudio ambiental y la evaluación financiera.

Situación esperada:
Cuál es la situación y/o el estado de los indicadores de producción y comercialización esperada del bien que produce el proyecto después de la implementación del proyecto, así como cambios esperados en la población afectada.

ESTUDIO DE MERCADO:



los principales elementos del estudio de mercado son: la descripción del producto, es decir la definición del producto tangible y resaltar las bondades y beneficios del producto. El análisis de la demanda, que incluya la definición del consumo aparente y cualquier indicador de consumo existente en cualquier fuente secundaria. Análisis de la oferta, se menciona la estructura competitiva del mercado del bien o servicio que ofrecerá el proyecto. Tanto en el análisis de la oferta como de la demanda debe contemplarse la importancia e influencia de las exportaciones y las importaciones. Análisis de precios, señalar épocas de precios bajos y altos, establecer los precios bajos, altos y promedios, si se conoce de alguna estrategia de precios utilizada por la empresas que ofertan el producto. Finalmente, comercialización o definición de las estrategias de mercadeo del producto.


ESTUDIO TÉCNICO:

Incluye la micro y macro localización con la descripción detallada de todas las características físicas de localización del proyecto. Incluye también el análisis de las principales determinantes del tamaño del proyecto, si prevalecen las razones de mercado o la capacidad económica del proyecto. Finalmente debe mencionarse la tecnología seleccionada para el procesamiento de la materia prima y la obtención del bien final que desea comercializar el proyecto. Recuerde el uso de diagramas.


CONFORMACIÓN LEGAL DE LA EMPRESA Y ORGANIGRAMA.

Mencionar que tipo de formación legal va a tener la empresa que opere el proyecto y porqué. Sugerir un organigrama del tipo de organización del personal administrativo y de operaciones del proyecto.

ESTUDIO AMBIENTAL:

Análisis de cualquier alteración del medio ambiente que genere el proyecto, tanto en su etapa de implantación, como en su etapa operativa. Se analiza o plantea el manejo de los desechos líquidos, sólidos y gaseosos que se puedan dar. También se informa sobre licencias o permisos ambientales que deban tramitarse para la operación del proyecto mediante la elaboración del Normograma.

ESTUDIO ECONÓMICO:

Proyección de los ingresos y egresos del proyecto. Elaboración de la inversión inicial requerida y de los ingresos y gastos de operación del proyecto, usando el formato del presupuesto de ingresos y gastos (estado de resultados o estado de pérdidas y ganancias).

EVALUACIÓN FINANCIERA:

Construcción del flujo neto de efectivo, selección del horizonte de tiempo, selección de la tasa de oportunidad o descuento; elaboración del valor presente neto y la tasa interna de retorno y decisión sobre la aceptación o rechazo del proyecto.

EVALUACIÓN SOCIO ECONÓMICO:

análisis de los beneficios y costos del proyecto de manera incremental, es decir, que indique claramente cuáles son los beneficios y costos con el proyecto y sin el proyecto. Uso de variables macroeconómicas, poblacionales y microeconómicas según sea el caso.

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES:

Indique si los objetivos del proyecto se cumplieron y qué hacer con los resultados hallados. En caso de que el proyecto resulte inviable recomiende como mejorar el estudio de factibilidad. Si el proyecto resulta viable recomiende los pasos a seguir para hacer realidad el proyecto de inversión.

espero que sea de ayuda la informacion suministrada


miércoles, 20 de abril de 2016

VOCES DEL ALMA

 El hombre y el éxito no se miden por la cantidad de fortuna que amasan,si no por la grandeza de su corazón y la perseverancia de su actitud. 
 La verdadera, felicidad y el éxito, no esta en el dinero que posea, aunque no se niega que es un mal necesario.
 La verdadera felicidad y el exito estan dentro de ti. No dejes ni permitas que otros digan ,ni que tu mismo pienses de ti como un fracasado.
 Ya que el verdadero fracasado es aquel que no intenta realizar sus sueños y el que vive con miedo al que diran. 
 Nacimos para ser grandes. Y tu actitud y tus pensamientos son los instrumentos que necesitas para lograrlos. Cada dia es un reto y con cada dia una nueva enseñanza que nos da la vida 
 A pesar de las dificultades que nos proporciona la vida debe haber una esperanza de fe en nuestro interior que nos impulse y motive a seguir adelante. 
  Que las pequeñas llovisnas no sea impedimento para que podamos disfrutar del maravilloso panorama que nos proporciona ver las pequeñas gotas de lluvia sobre las hojas de un rosal 
 La vida es interesante con sus altos y bajos. Hay veces las semillas del progreso tardan en brotar, solo queda en ser paciente y seguir regando nuestra esperanza. Muchas de ellas creceran y se marchitaran a mitad del camino solo hay que saber esperar, cubrirla con la sombra de nuestra esperanza ,regarla con gotas de lagrimas de nuestro corazon, ser un jardinero de nuestros sueños. Y al final del invierno ver brotes del fruto de nuestro esfuerzo y dedicacion. 
 La vida es nuestra y hay que saberla disfrutar.Sonrie, ama, perdona, se feliz

jueves, 14 de abril de 2016

Cómo prevenir la diabetes gestacional

Cómo prevenir la diabetes gestacional

Durante el embarazo nuestro cuerpo inicia una revolución hormonal de grandes proporciones con la finalidad de gestar esa vida que crece en nuestro interior. Pero estos cambios en ocasiones pueden tener consecuencias en la salud, y es que ante la resistencia a la insulina, la madre puede sufrir de diabetes gestacional, una patología delicada que requiere atención,
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Si tu embarazo se ha producido después de los 35 años es importante que te sometas a los exámenes y chequeos médicos de rigor, pues la posibilidad de padecer diabetes gestacional se incrementa con la edad
Cuidar nuestra alimentación durante el embarazo es vital para prevenir esta enfermedad, pues el aumento excesivo de peso solo genera problemas para la madre y el bebé, por eso recuerda que ante todo está la salud de ambos
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Al menos que presentes alguna condición que te lo impida, es necesario mantenerte activa durante el embarazo, llevando a cabo caminatas y ejercicio moderado, de este modo conseguirá mantenerte llena de vitalidad y fortaleza, además de prevenir la diabetes gestacional
Reduce la ingesta de alimentos llenos de azúcar, incluidos los dulces, refrescos, jugos envasados, consume carbohidratos complejos, preferiblemente integrales e intenta llevar una dieta balanceada sin excederte, recuerda que la gestación no es una carta blanca para comer más si no para comer mejor
Es importante también no saltarse las comidas, hacer las tres principales y si lo deseas dos meriendas ligeras a media mañana y media tarde, donde consumas frutas frescas, yogurt o cualquier otra opción saludable
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Dale la bienvenida a las legumbres como la espinaca, el brócoli, los granos, pero prepáralos de forma saludable y sin salsas o grasas excesivas. Es importante que te alimentes con inteligencia y que ante la duda le pidas a tu doctor que te de una lista de alimentos recomendados durante el embarazo
Si en tu familia hay casos de diabetes informa a tu médico de la situación, así se mantendrá atento ante cualquier señal de alarma

primeros meses de embarazo


martes, 12 de abril de 2016

batidos de frutas

Batidos antioxidantes de frutas frescas, vegetales y frutos secos

Para aprovechar todos los beneficios de estos licuados y asimilar sus propiedades antioxidantes los tomaremos a primera hora del día, en ayunas. Podemos añadir menta para darles un toque refrescante
Batidos antioxidantes de frutas frescas, vegetales y frutos secos
>Existen algunos alimentos que pueden estimular tremendamente al organismo si son consumidos en forma regular. Esto se debe a la gran cantidad de antioxidantes que poseen, los cuales ayudan a demorar el proceso de envejecimiento, entre otras cosas.
¿Te gustaría comenzar el día lleno/a de energía para afrontar las tareas y deberes de la jornada? Entonces te interesará conocer la forma de preparar estosexquisitos licuados naturales, con sabores únicos, que te brindarán nutrientes más que saludables para el organismo.


lunes, 11 de abril de 2016

masaje para tus manos

Masaje para las manos mientras te pones crema

por: VICKY ORTUÑO 

Ahora que en invierno los botes de crema de manos vuelan por la sequedad que éstas sufren, vamos a aprovechar el momento de la aplicación de la crema para darnos un masaje en las manos. 

 El masaje de manos favorece la circulación de la sangre haciendo que los dedos se deshinchen (sobre todo en verano y eso de no poder quitarnos el anillo...), mejora la flexibilidad de las articulaciones y ayuda a que la crema hidratante penetre más profundamente para hidratar mejor la piel y las uñas.

 Sólo necesitamos un producto para dar el masaje en las manos: la crema. Antes de ponerla sobre las manos, para que no te cause impresión la crema fria, caliéntala previamente con la palma de tus manos. 
Una vez tengas la crema calentada, ves repartiéndola por las manos dando suaves masajes con la palma y en dirección hacia los dedos. Una vez hayas llegado a los dedos, masajealos también con movimientos suaves tantas veces como quieras. A continuación haz pequeños movimientos rotatorios sobre la palma de la mano con el dedo pulgar y apretando ligeramente. 

Después de hacer estos movimientos utilizando el dedo pulgar, utiliza los nudillos y repite la misma acción sobre la palma de la mano varias veces. Por último para hacer un estiramiento de las articulaciones, coge dedo por dedo y estiralos suavemente hacia afuera. Repite el masaje dos o tres veces con cada dedo. Todos estos movimientos para aplicarnos la crema de manos merecen la pena para que la crema hidratante tenga más efecto sobre la piel y además, ¿qué más da un masaje bien hecho cuando te vas a poner la crema? Al principio habrá que hacerlo conscientemente y pensando en cada uno de los pasos pero una vez que te acostumbras a hacer los mismos movimientos siempre, al final se terminan haciendo por inercia.

domingo, 10 de abril de 2016

cuiada tu rostro

La mascarilla de miel para una piel limpia y saludable

El nivel de acidez de la miel impide el crecimiento de bacterias que causan el acné y las impurezas. Gracias a su consistencia cerosa exfolia la piel y elimina la suciedad
La mascarilla de miel para una piel limpia y saludable

Desde tiempos antiguos se ha utilizado la miel como un alimento y como un elemento tanto nutritivo como sanador. Los numerosos nutrientes de la miel ayudan a balancear el organismo y actúan en beneficio de la digestión. Asimismo, sus valiosas propiedades también pueden ser utilizadas para el cuidado de quemaduras, heridas y en la limpieza de la piel.
Te queremos presentar una manera práctica de sacar provecho de estas valiosas propiedades mediante el uso de una mascarilla en favor de una piel libre de barros, acné y otras impurezas, así como de una apariencia fresca y saludable.

¿Porque la miel tiene propiedades antibacterianas?

Uno de los elementos más importantes de la miel para el tratamiento de los barros y de las impurezas en la piel es su nivel de acidez. Debido a que es una sustancia bastante ácida, las bacterias no pueden crecer y reproducirse en ambientes o superficies expuestas a la miel. Otro de los compuestos valiosos con los que cuenta la miel es el peróxido de hidrógeno, el cual al estar en contacto con ciertos fluidos del cuerpo actúa como un elemento antibacteriano.
Cuando aplicas la miel sobre tu piel, está limpia tus poros, y su consistencia cerosa remueve la suciedad y la capas de piel muerta. De esta manera, se combate el ambiente en el que crecen mucho de los microorganismos que causan el acné, los barros y las impurezas.honey

¿Cómo hacer la mascarilla de miel?

La manera de preparar una mascarilla de miel es muy sencilla. De lo único que tienes que asegurarte es que no eres alérgico a la miel. Simplemente toma varias cucharadas de miel y deposítalas en un plato. De allí, puedes tomarla con tus dedos y aplicar una capa de miel en tu rostro. Deja que la miel se adhiera a tu cara por unos 10 o 20 minutos. Posteriormente, enjuágala con agua hasta retirarla completamente. Al terminar tu mascarilla, notarás como tu piel luce más radiante y fresca, y estará más preparada para combatir la aparición de esas pequeñas infecciones que causan el aspecto enrojecido y de puntos blancos tan molesto.
Hay mucha sabiduría en el uso que se le ha dado a la miel desde hace milenios. Tú también puedes sacar provecho de estas propiedades cosmetológicas y curativas de la miel para lograr esa piel de aspecto sano y esplendoroso. Esto es posible utilizando un producto muy común que está en la cocina de la mayoría de hogares.
Imagen cortesía de Dilip36 y Waugsberg.

jueves, 7 de abril de 2016

talismanes de la suerte


Los 17 amuletos de la suerte más populares del mundo

Cuáles son los talismanes que traspasaron fronteras y culturas. En esta nota, un recorrido por sus historias

El gatito de la fortuna japonés es de los más populares

A lo largo del mundo existen amuletos de la suerte, cada uno con sus propias características y orígenes. La globalización permitió que muchos de ellos llegasen a nuevos hogares, cobijados bajo ilusiones advenedizas y, en la actualidad, decoran paredes, techos y árboles sin fronteras. Cuáles son los más comunes.

Maneki-Neko


Maneki-Neko

De un tiempo a esta parte, estos gatitos de la fortuna pueden apreciarse en miles de negocios del mundo y al igual que en Japón, su país de origen, se colocan en las entradas de los comercios, sin importar el rubro.

La escultura nace a partir de una leyenda japonesa en la que un gato de la raza nipona bobtail, le salva la vida a un comerciante rico, que estaba atrapado en una tormenta, en el siglo XVII. Maneki es un derivado del verbo maneku, que en japonés significa "invitar a pasar", mientras que Nekoes "gato". El gato, a pesar de lo que muchos creen, no está saludando, sino invitando a pasar al establecimiento y según la mano que levante tiene distintos significados: la pata derecha busca atraer prosperidad y dinero; la izquierda atraer visitas y ambas patas, proteger al hogar o negocio.

Escamas de carpa


Escamas de carpa

La carpa es una comida muy tradicional durante la cena de navidad y año nuevo en muchos países de Europa Central. En países como Polonia y Alemania existe la tradición que luego de la cena, se cortan un par de escamas y se guardan en la billetera, hasta la próxima vez que se realice el encuentro.

Elefantes


Elefante de madera

Las estatuas de elefante son muy populares y un símbolo de fuerza, potencia, estabilidad y sabiduría. Según la superstición popular siempre deben enfrentar la puerta para atraer buena suerte. Tienen una función similar a los Maneki-Neko, pero a la inversa. En vez de llamar a la fortuna, son colocados en las entradas de los negocios y casas, para que puedan disuadir a la mala suerte de ingresar.

Existen distintas teorías sobre si la trompa debe estar hacia arriba o abajo, aunque la más popular asegura que debe mirar al cielo para un mejor porvenir. Los amuletos de estos animales son particularmente populares en India. Según los especialistas se debe a que Ganesha, una de las deidades más adoradas del panteón hinduista, tiene cuerpo humano y cabeza de elefante y es considerada como ahuyentador de obstáculos, patrono de las artes y las ciencias, y el dios de la inteligencia, la sabiduría y las letras.

Torito de Pucara


Torito de Pucara
Al principio fueron utilizados como una manera de marcar territorio, para delimitar las zonas donde los vacunos iban a procrearse y así advertir a los desprevenidos. Pero con el tiempo fue tomando nuevos significados y, en la actualidad, se los asocia a la protección, felicidad y fertilidad en la vida matrimonial.

Esta pieza de cerámica puede apreciarse en techos o entradas de muchos de los pueblos sureños andinos del Perú, siendo la provincia de Puno donde tienen mayor popularidad. Siempre van en pareja, ya que representan la fusión de energías positiva y negativa que busca el equilibrio y el bien común.

Jamsa


Jamsa

Este símbolo es tradicional en las culturas musulmanas y judías sefardíes, donde posee el mismo significado: "cinco". El amuleto, también conocido como "la mano de Dios", proviene desde la antigüedad y se puede apreciar en la iconografía judía ya a partir de 244 D.C. en los frescos parietales de la Sinagoga de Dura Europos en Siria y, desde 518-527 D.C., en los mosaicos que Marianos y Janina realizaron en la Sinagoga de Beit Alfa en Galilea, Israel.

Según los especialistas, la mano protege del mal al detenerlo con la palma de la mano, previene las enfermedades y atrae la buena suerte.

Herradura


¿Para arriba o para abajo? Esa es la cuestión de este amuleto, que se utiliza para ahuyentar el mal de ojo. La superstición creció de la mano de la leyenda de San Dunstan, quien era herrero antes de convertirse en arzobispo de Canterbury.

La leyenda narra que el diablo entró en la tienda de Dunstan y le pidió que le pusiese una herradura a su caballo. Dunstan fingió no reconocerlo y lo hizo; pero en lugar de clavarla en la pata del animal lo hizo en el pie del demonio. Dunstan accedió a retirarla, aunque solo después de que le prometiera que nunca entraría en un hogar con una herradura clavada en la puerta.


Cazador de sueños



Este talismán tiene su origen en el pueblo nativo ojibwa o chippewa, en el norte de Estados Unidos. Durante el movimiento Pan-Indio, en la década de los 60 y 70, su popularidad se extendió a otros pueblos originarios de la región, quienes comenzaron a realizar sus propias versiones.

Como su nombre lo indica, tiene como función filtrar los sueños. Se cuelga cerca de una cama o arriba de la cabecera para proteger -especialmente a los niños- de las pesadillas y los terrores nocturnos.

Dioses de las estrellas


Fú, Lù y Shòu
Los chinos aspiran a cumplir tres metas en la vida: felicidad, éxito profesional o prosperidad y longevidad. La tradición viene desde la era Ming, cuando las estrellas Fú, Lù y Shòu comenzaron a ser consideradas como la representación de estos tres objetivos y tomadas por Dioses.

Figa


Figa

Existe documentación sobre su uso por los etruscos, en la era romana, cuando representaban los genitales femeninos como signo de fertilidad. En países como Italia o Turquía el "puño" es considerado un gesto ofensivo, pero en Brasil se considera que tiene la capacidad de captar toda la buena suerte que su poseedor no tuvo hasta el momento de adquirirla.

Pata de conejo


Uno de los talismanes más populares alrededor del mundo, incluyendo Europa, China, África y América del Norte y del Sur. Según los historiadores existe desde el año 600 AC entre los pueblos celtas, que consideraban que todo el animal traía buena suerte, ya que como vivían en madrigueras bajo tierra estaban en comunicación directa con los dioses y los espíritus del inframundo.

La primera referencia oficial se encuentra en la obra Descubrimiento de la brujería (1584), de Reginal Scot, miembro del parlamento y gentleman, quien aseguró que llevar una encima ayudaba a apaciguar el dolor causado por la artritis.

Ekeko


Ekeko

Es una figura característica del altiplano andino, que recibe tributos en Bolivia, Perú, norte de Chile y Argentina, como también en el oriente de Venezuela, donde se lo conoce como Don Juan del Dinero. Según los historiadores, la leyenda comenzó en la cultura Tiahuanaco, Bolivia, y tras la conquista española fue adaptado por aimaras e incas.

Está asociado a la fertilidad, la buena suerte, la abundancia y alegría. Va cargado de morrales con alimentos y otros bienes, le falta una sandalia y se le tributan ofrendas, como dinero o prenderle un cigarrillo en la boca.

Escarabajo


Escarabajo

Este insecto aparece en jeroglíficos, estatuas y esculturas desde el Antiguo Egipto. Su forma se relacionaba con el dios Jeprien (cuerpo humano y cara de escarabajo), aunque está más asociada al escarabajo como el Ra, creador del universo. Según la creencia popular actual el amuleto se especializa en proteger contra las enfermedades y la muerte. Además, en caso de que la muerte llegase, se colocaba en las momias como signo de resurrección.

Nazar


Nazar

Sus orígenes no son del todo ciertos, aunque se especula que fue en la región de Asia Central, cuando el tengrianismo era la principal religión. Otros aseguran que surgió durante el Imperio Otomano y que eso explica por qué es tan popular en Turquía, Rumania, Albania, Bosnia Herzegovina, Grecia, Chipre y Siria, entre otros tantos países. Su popularidad creció en el planeta, a partir de ser unos de los souvenires preferidos de los turistas. ¿Su función? El amuleto sirve para protegerse del mal de ojo.

Caballo de Dalecarlia



La estatuilla de madera es otro de los souvenirs preferidos de los turistas, pero esta vez de los que visitan Suecia. Nació como un juguete para niños en la provincia de Dalecarlia y existen algunos sobrevivientes con 400 años de antigüedad. Está asociado con la fuerza, la fidelidad, la sabiduría y la dignidad.

Bellotas


Bellotas
Dicen los historiadores que durante la conquista normanda (S. XI), los ingleses llevaban bellotas secas para protegerse de las brutalidades del día. A partir de allí, el fruto comenzó a ser considerado como un emblema de suerte, prosperidad, juventud y poder. Además, simboliza el crecimiento espiritual.

Muñecas quitapenas


Muñecas quitapenas

Estas pequeñas y coloridas muñecas son realizadas en manera artesanal en Guatemala. Generalmente se utilizan para que los niños con problemas para dormir, les confiesen sus temores y ellas se encargan de guardarlo debajo de la almohada.

La tradición marca que las muñecas desaparecen con las preocupaciones, por lo que es común que durante la noche los padres retiren el juguete de la cama, para que los chicos entiendan que sus problemas se han ido.

Tumi


Tumi

Es un cuchillo ceremonial, que fue utilizado en el Antiguo Perú por las culturas Moche, Chimú e Inca. Tenía un papel principal durante el Inti Raymi, cuando el sacerdote supremo sacrificaba una llama con él. El rito se celebraba al final del periodo de cosecha y daba las gracias a la divinidad por las bonanzas y adoraba al sol para que diese una cosecha buena, para la próxima estación. Hoy es un símbolo de Perú y se cuelga en las casas para atraer la buena suerte, la abundancia y alejar el mal.